Тренировъчен костюм Bodytech BB904 Ems

EMS отслабващ боди костюм

Защо EMS Training е най-подходящата-тренировка, когато търсите безопасна тренировка по време на Covid, за да подобрите здравето си?

When looking at leading a healthy lifestyle as well as 'boosting' your immune system, there are several factors involved. From your diet, exercise routine and programs, how you unwind plus your positive mental state – they all create the overall picture of good health and well-being. What you may not realise is that by using electro muscle stimulation training, it can be a fantastic boost for the immune system, plus benefiting both your body as well as your mindset. 

Viral infections such as Covid-19 reduce your body's defence system. The potential risk of this can decrease your immune system by promoting inflammation in the body as well as imbalances in immune cell function. With a sustainable sports program like EMS training, you can increase the odds by strengthening your immune system, boosting your health and well-being, and staying fit at the same time.

Ползите от 20-минутната EMS тренировка за вашето здраве

EMS training is definitely a win-win situation, not only saving you time, but also strengthening your body and improving your health wellbeing. 

Here's a few other benefits of EMS training you should know:

Спестявам време

One of the things we can't buy is TIME. With 20 minutes EMS training your muscles are activated up to 150 times more than what you'll get from your regular conventional training. So this is your opportunity to "buy" yourself some extra time.

Изгражда сила и издръжливост

With EMS training you activate up to 90 percent of your muscles to their full potential. With conventional training you will only use between 40 – 70 percent of your strength potential. This also means that your muscles will increase their contracting capacity and eventually increase muscle endurance.

Fat reduction or lose weight

EMS обучението насърчава скоростта на метаболизма ви. Скоростта на метаболизма е скоростта, с която тялото ви може да изгори калории и да изгради чиста мускулатура.

With EMS training it's been scientifically proven that you still burn calories long after your workout – between 36 – 48 hours afterwards. This is significantly longer than what you'll get 

FQA:

Може ли EMS обучението да се използва заедно с други методи на обучение?

Да, всъщност много известни професионални спортисти използват EMS заедно със своите спортни{0}}специфични тренировки. Тъй като EMS тренировките позволяват много дълбоки мускулни контракции, това помага за изграждането на силна основа за сила, която след това може да се използва в други форми на упражнения. EMS тренировките позволяват специфични за спорт{1}}движения, които допълнително ще помогнат на всеки спортист да тренира за техния конкретен спорт.

Моля, отделете си 72 часа между всяка EMS сесия, особено през първите няколко седмици, за да позволите мускулна болка, докато тялото/мускулите ви се адаптират.

Колко пъти седмично мога да правя EMS обучение?

Препоръчваме да направите от 1 до макс. 2 сесии седмично поради високата-интензивност на обучението. Оставете 2 дни почивка между всяка EMS сесия.

EMS обучението нещо, което мога да правя за по-дълъг период от време?

да. За да поддържате и увеличавате силата на мускулите си, трябва да имате редовна тренировка. Ако не тренирате за продължителен период от време, мускулите ще бъдат намалени до първоначалното състояние (научно известно като атрофия). EMS може да бъде единствената ви форма на упражнения или можете да го добавите към вашата спортна рутина, за да подобрите силата, мощността и да подобрите фитнес всичко в едно. Колкото по-дълго го правите, толкова по-полезно е за вас!