Безжичен ems обучение костюм у дома

Безжичен ems обучение костюм у дома

Обучението на EMS е най-важният инструмент в обучителната сесия, трябва да бъде ефективен, надежден и лесен за ползване. Безжичен ems обучение костюм у дома разполага с високочестотна технология за изпращане на нисък / среден импулс ток на основните мускулни групи чрез 20 електроди, за да ви помогне да постигнете различни цели за упражняване по всяко време навсякъде. Изработена от високоелазетичен и компресиран текстил, отърви се от лепкава опит за износване с отлична дишаща и влагоустойчивост на wireless EMS обучение костюм у дома. Персонализирайте своя личен план за обучение чрез APP, който записва вашите данни за упражняване, и предлага най-подходящия план за обучение за вас.

Самата EMS не е нищо ново. "Технологията е била около известно време – най-вече използвана в болниците за рехабилитация и професионалните спортисти", казва д-р Джейсън Дапор, лекар по остеопатична спортна медицина в Кълъмбъс, Охайо.

За целите на рехабилитацията, технологията има смисъл: Тя може да активира и помогне за поддържане на мускулите, които иначе би атрофирана след операция или нараняване. Например, Дапор обяснява, "четириядреният мускул след операцията на коляното може да се стани", и това е проблем, защото е необходим за удължаване на коляното и за да се отблъсне след операцията скованост. Има смисъл и професионалните атлети да използват технологията, която не е евтина и обикновено не е достъпна за обикновения Джо, в опит да спечелят конкурентно предимство, казва Дапор, казва Дапор.

Но сега, когато безжичният ems обучение костюм у дома става по-достъпен и повишен - до средния Джо, ползите от него са по-малко ясни. В края на краищата, изследването, показващо неговите укрепявания, са слаби или ранени популации, а не тези, които вече са подходящи, Дапор посочва. "Ако вземете негоден или слаб орган; ще реагира на всичко, което хвърлиш върху него", казва той.

Fit хора, които търсят сериозни мускулите печалби могат да бъдат разочаровани отчасти защото полите на централната нервна система – необходим елемент за изграждане на мускулите, Дапор казва. "Ако търсите да получите настърган и наистина имат страхотно тялото състав до лятото, това вероятно няма да ви стигнем там," казва Дапор, отбелязвайки, че няма изследвания е показал, че може да расте значително мускул. "Само защото машина се свива мускулите си в 100 процента не означава, че ти си по-силен, отколкото ако правиш добра здрава гръб клякам."

Нещо повече, това не е толкова пряко функционална, колкото много други упражнения, Dapore посочва. Докато дългите мотори, например, могат да ви дадат повече пара, за да гоните децата си и чайна работа може да подобри способността ви да повдигате куфар в бин къп над главата, носенето на скъпи вибриращи костюм не толкова очевидно се превежда на ежедневните печалби.

Дори Уилсън е първият, който подчертава, че технологията сама, няма да трансформира тялото си през нощта. "Това не е пряк път", казва той. "Това е рационализиране на тренировката и я прави по-ефективно." Уилсън препоръчва да го използвате като добавка към други сила и сърдечно-съдови упражнения и изграждане до не повече от три пъти седмично (Макар че вероятно няма да искате да тъй след сесия болезненост може да бъде зашеметяващ).

Има рискове, също, най-вероятно е претрениране, тъй като не се чувстваш като ти ' re работят усилено, колкото всъщност сте. "Понякога може да отнеме тялото ви малко време, за да осъзнаят колко е изработило," Уилсън казва, и ако не позволявате правилното време за възстановяване, фитнес може да се отдалече. По-сериозни е малкият риск от рабдомиолиза, състояние, което може да бъде причинено от интензивен физически стрес на тялото, посочва Александър Erlikh, физиолог за физически упражнения в Ню Йорк, които са опитвали безжичен EMS обучение костюм у дома в група обучение сесия около шест месеца. Състоянието причинява мускулна тъкан бързо да се съборят и може да претовари бъбреците с мускулни клетки вторичен продукт. Въпреки че е рядко, това може да доведе до фатална бъбречна недостатъчност.

Безжичен ems обучение костюм у дома също е неблагоразумно за всеки с пейсмейкър, и може да бъде рисковано за всеки с сърдечно състояние, дори и такъв, който е неразпознат, Erlikh добавя. Ключът към безопасна сесия, казват той и други експерти, е да работите с треньор или друг професионалист, който разбира вашата здравна история, рискове, фитнес ниво и всякакви травми или заплахи. "Ако вашето месо не е напълно излекувано или ако имате частична ахилесова сълза, този тип устройство може да влоши нещата", казва Ерлик.

Така че кой би спечелил?

Това не означава, че технологията е безполезна или не държи на обещание за никого. Безжичен ems обучение костюм в обучението у дома може да бъде най-полезно за хора, които са относително извън форма или заседнал, казват Erlikh и други експерти. "Ако работите в офиса и не работите редовно, има голям шанс вашите лат и глуте не са толкова активни, колкото биха могли да бъдат, и това може да навреди на вашата поза", казва той. В този случай, EMS може да помогне чрез увеличаване на съзнанието на тялото (някога усетили си ляво gluteus medius на огън?) и "подобряване на способността ви да направят някои мускулни групи огън нагоре," Той добавя. Безжичен ems обучение костюм у дома може да започне да се изгради сила в новаците без да рискуват същите наранявания, че без надзор тежък тегло обучение сесия носи за някой с лоша форма, Уилсън казва.

За хора, които вече са в добра форма, Wireless EMS обучение костюм у дома може да помогне за идентифициране и коригиране на малки мускулни дисбаланси, казва Erlikh. Дапор подозира технологията също може да бъде полезна в загряване или възстановяване сесия, или да помогне да се запази някои мускулни групи активни докато се възстановява от нараняване.