EMS обучение у дома

Преглед

-- Бързи детайли за тренировъчния костюм вкъщи

Размер: XXXS-XXL

Гаранция: Кост за стимулиране на електро мускули (8 месеца), Engergy (1 години)

Сертифициране: CE, CTT, EMC, ROHS, SGS, GTS .

Доставка (няма нужда да плащате допълнителни разходи за доставка): DHL, UPS, FedEx, EMS, TNT и т.н. .

Време за изпълнение: 7-10 дни след получаване на плащането ви

Оценка на зареждането: DC5V-трябва да бъде стандартен 5V зареждане

Напрежение на батерията: 3.8V

Изходното напрежение: 0-50 V DC квадратна вълна

Изходна честота: 1-120 Hz

Ширина на изходния импулс: 1-500 нас

Съхранение на тренировъчен костюм на EMS у дома

Съхранение на пакетите съхранява пакетите

При следните условия: Не съхранявайте на открито . съхранявайте в сухо и без прах местоположение . Не излагайте на агресивни медии . предпазвайте от директна слънчева светлина . Избягвайте механични удари . температура на съхранение: 15 до 35 градуса . Relative Влажност: MAX . 60%. В случай на съхранение за повече от 3 месеца проверете общото състояние на всички части и опаковката редовно ., ако е необходимо, подновете или заменете запазването на агентите .}

Инспекция на доставката на тренировъчен костюм на EMS у дома

Проверете незабавно доставката за пълнота и транспортни щети при получаване .

Продължете както следва в случай на външно разпознаваеми щети от транспорт:

Не приемайте доставката или я приемайте само с резервации . Обърнете внимание на степента на щети върху транспортните документи или върху бележката за доставка на превозвача . подайте жалба!

Докладвайте всеки дефект веднага след като бъде открит . Претенциите за обезщетение за щети могат да бъдат направени само в приложимите срокове за оплакване .

EMS изследвания(EMS тренировъчен костюм у дома)| Изследване на ефективността на EMS

За да се измери ефективността на участника в изследването във всяка от тези области, се провежда тестова батерия с общо 9 теста преди и след EMS тренировъчна интервенция .

УчастникПроизводителността се измерва чрез следните тестове по стандартизиран начин:

-Jump and достигнете тест

-Стечен дълъг скок

-Скипи–Динамични хрупки

-статична долна част на гърба

-Динамични лицеви опори

-WALL SIT–Седнете и достигнете тест

-Shoulder и тест за китка

A total of 24 participants were tested before and after a 10-week training intervention, which included a total of 8 EMS training sessions. Every participant adhered to the condition that no strength or strength endurance (e.g. weight lifting), flexibility (e.g. yoga) or Обучението за скорост трябваше да се извърши успоредно на интервенцията за обучение на EMS .

The EMS training intervention consisted of a weekly 20 minute low frequency interval training session. This has proved to be an effective training stimulus for the improvement of maximum strength, strength endurance, speed and explosiveness as well as to stimulate muscle growth. This EMS research aimed to contribute to the still developing knowledge of whole-body EMS training, and also aimed to assess the effect of this high-intensity training method on Гъвкавост .

Поради едновременното стимулиране на мускулите на агонисти и антагонисти, докато се извършва динамично движение, както и директната стимулация на определени рецептори за болка, беше хипотезирано, че гъвкавостта ще се увеличи през 20 минути тренировки за цялото тяло на седмица .