EMS костюмът е подходящ за широк спектър от хора, независимо дали са професионални спортисти, преследващи ефективен фитнес, хора, които се нуждаят от тренировки по рехабилитация или обикновени хора, които искат да отслабнат, оформят телата си, подобряват мускулната сила и издръжливост, всички могат да се възползват от костюма на EMS.
1. Принцип на работа на EMS и механизъм за изграждане на мускули
Пасивно свиване на мускулите
EMS (електрическа мускулна стимулация) устройствата използват електрически токове, за да стимулират двигателните нерви, задействайки мускулните контракции, подобни на доброволните движения по време на тренировка за съпротива.
Подобрена ефективност на тренировките
Проучванията предполагат, че EMS могат да увеличат набирането на мускулни влакна (особено бързо изтръпването на влакна), като потенциално ускоряват синтеза на протеини. Някои устройства твърдят, че 20 минути EMS се равняват на 6 часа обучение за фитнес.
Възстановяване на мускулите и тонизиране
EMS подпомага кръвообращението, намалява мускулната умора и подобрява дефиницията на мускулите, често използвана при атлетичната рехабилитация.
2. Практически приложения и ограничения
Като допълнение към традиционното обучение
Професионалните спортисти (напр. Футболисти) използват EMS за основна мускулна активация.
Локализираното тонизиране (напр. ABS, глутеи) може да постигне до 19% подобрение на мускулната стегнатост.
Алтернатива за конкретни групи
Рехабилитация: Помага за поддържане на мускулната активност за пациенти след операцията.
Потребители, ограничени във времето: Кратките сесии (20 минути, 1-2 пъти седмично) могат да отговорят на основните нужди за изграждане на мускули.
Ограничения
Не може да замени активното обучение поради липса на адаптация на кост\/ставна.
Ефективността варира в зависимост от параметрите на устройството, интензивността на тока и нивата на фитнес на потребителите.
Ключови технологии на продукта
Костюмът EMS е подходящ за широк кръг хора, включително тези, които се нуждаят от ефективна фитнес, тренировки за рехабилитация, загуба на тегло
Ефективни фитнес хора
EMS костюмът може да постигне високоинтензивни ефекти на упражнения за кратък период от време чрез електрически стимулиране на мускулното свиване. Той е подходящ за хора, които преследват ефективна фитнес и имат ограничено време. Например, професионални спортисти или фитнес ентусиасти могат да използват EMS костюм за бързи и ефективни мускулни тренировки и възстановяване.
и оформяне на тялото и тези, които искат да подобрят мускулната сила и издръжливост.
Хората, които искат да отслабнат и оформят телата си
EMS костюмът стимулира свиването на мускулите, ускорява изгарянето на мазнини и насърчава метаболизма на тялото, като по този начин постига целта на отслабване и оформяне на телата им. За хората, които искат бързо да загубят мазнини и да оформят телата си, EMS костюмът е ефективен спомагателен инструмент.
Хората, които искат да подобрят мускулната сила и издръжливост
EMS костюмът може да активира повече мускулни влакна и да подобри мускулната сила и издръжливост. За хора, които искат да увеличат мускулната сила и да подобрят атлетичните показатели, EMS костюмът осигурява иновативен метод на обучение.
Възрастни хора или хора със съвместни проблеми
Обучението на EMS не разчита на тренировки за вдигане на тежести или с високо въздействие и е нежно на ставите, така че е подходящо за възрастни хора или хора със съвместни проблеми. Това може да помогне на тези хора да поддържат мускулната жизненост и сила, без да увеличат тежестта върху ставите си.
Ентусиасти за домашен фитнес
В сравнение с традиционния фитнес, костюмът на EMS е ефективен, безопасен, спестяващ време и подходящ за мързеливи хора.
Ефективност и ефект
EMS костюмът може да активира повече мускулни влакна за кратко време и да постигне упражнения с цялото тяло чрез електрически стимулиране на мускулната тъкан, която е по-ефективна от традиционната годност.
Традиционната фитнес изисква дълго време и много обучение на оборудването, за да се постигнат подобни резултати и е лесно да се причинят спортни наранявания.
Безопасност
Костюмът на EMS няма ефект върху тялото и също така може да поправи човешките функции и да намали риска от спортни наранявания2.
Ако традиционните методи за фитнес се използват неправилно или преуморени, те могат да носят рискове като мускулно напрежение и нараняване на ставите.
Времева цена
Обучението на EMS костюм е спестяване на време и ефективно. Като цяло, веднъж е всеки 4-7 дни, а 20 минути всеки път могат ефективно да тренират цялотоМускулни групи на тялото.
Традиционният фитнес отнема повече време, като 4-6 часове за консумация на едни и същи калории
