Професионалните спортисти, които тренират много пъти седмично, използват EMS тренировките най -ефективно - съчетавайки ги със силови тренировки, както и редувайки самите тренировъчни програми, за да развият не само силови качества, но и издръжливост и скорост на реакция. С този подход тялото работи по -продуктивно както с желязо, така и в костюм за EMS, тъй като поради променливостта нивото на пристрастяване към различни видове натоварвания е минимално. Също така обучението по EMS се използва като възстановяване и допълнителни дейности, например , след тежки състезания или трудни мачове: по този начин няма риск от нараняване и можете да тренирате правилните мускули целенасочено, без да включвате уморени в работата.
