Въпреки че и двете вече са широко разпространени практики, все още има съмнения относно действителната работа на TENS и EMS. Затова в тази публикация искаме да ви кажемкакви са основните им разлики, как да изберем TENS или EMS и техните предимства. Разбира се, това са две техники, пряко свързани със стимулацията, но можем да открием големи разлики между тях.
Какво е TENS?
Името му е английско съкращение оттранскутанна електрическа нервна стимулация. Тази техника се използва занамаляване на болкатачрез контрол, така че изпраща на мозъка приятна чувствителна информация, а не информацията, която съответства на болката. Усещането е подобно на изтръпване, което възбужда само чувствителните влакна.
Какво е EMS?
EMS означава електрическа мускулна стимулация и е отговорна за това да накара мускулите да работят чрез подходящия електрически импулс, за да предизвика мускулна контракция с предварително определена интензивност при потребителя. Стимулът се генерира директно върху желания мускул чрез оборудване, оборудвано с електроди, което подобрява фитнеса и тонизира зоната. То имаразлични спортни, терапевтични и естетически цели.
Основни разлики между TENS и EMS техниките
Нека да разгледаме набързо разликите между тези две техники. От една страна, неговата цел: докато TENS генерира импулси, за да действа като aболкоуспокояващо, EMS преследва мускулна работа. Това е голямата разлика между тях, защото ако търсите да намалите болката, локализирана в определена област на тялото, ще използвате технологията TENS, но ако трябва да подобрите физическото си състояние или представяне, наред с други неща, това е препоръчително е да използвате EMS.
От друга страна, интензитетът варира: за TENS той обикновено е по-нисък (приблизително до 50 mA), а за EMS, пик от 80 или 100 mA. Електродите също се различават в едно и друго оборудване, като за TENS те обикновено са малки и еднакви, докато за EMS могат да се комбинират и адаптират към различни мускули и методи на стимулация. В допълнение, двигателните реакции са различни, тъй като при мускулна електростимулация двигателният праг е надвишен дотонизират и подобряватмускулите, освен когато се прилага фиксираната честота. Докато TENS действа върху стимула на чувствителните нервни влакна, последният действа върху стимулите на моторните нервни влакна.
Какво да изберете, когато имате нужда от стимулация: TENS или EMS?
В случай на перкутанна електрическа стимулация, приложението й е идеално, когато страдате и от дветехронична и остра болка. Някои проучвания показват, че той е ефективен при успокояване на следоперативна болка, хронична мускулно-скелетна болка и остеоартрит. Въпреки това е важно да знаете какво е препоръчителното ниво на интензивност, за да постигнете всяка от вашите аналгетични цели. Науката е показала, че TENS с висока и ниска честота предизвиква ефекти чрез активиране на рецептори в самата централна нервна система.
Когато целта е постигане на естетически и спортни резултати, трябва да използвате EMS. Като такъв, много обучители са го включили като един от основните си инструменти в индивидуално, групово и многогрупово обучение. то еидеален за работна сила, издръжливост, тонизиранеседалището, корема и др., и провеждане на активно възстановяване. Накратко, електрическата мускулна стимулация е техника, която се прилага, особено в сектора на спорта, здравето и естетиката.
Предимства на техниките за стимулиране
1.Благодарение на TENS
Болката може да бъде блокирана на ниво гръбначен стълб, и може да се използва за около 30 минути веднъж или два пъти на ден. С други думи, „става въпрос за извършване на транскутанна диференциална стимулация. Те са тактилни адаптивни влакна при висока скорост на движение с минимален отговор на бавно движещи се ноцицептивни влакна и еферентни моторни влакна“, както се посочва в ръководството за електротерапия TENS.
Конвенционалният TENS е идеален за блокиране на болки в гръбначния стълб, TENS в ендорфинов режим служи за предизвикване на васкуларизиращ ефект върху областта на болката и т.н.
2.Благодарение на EMS
Обучителите получаватбързи отговори на всяко необичайно решениетова може да се случи с оборудване за електростимулация;това е рентабилно, тъй като не изисква физическото присъствие на техник;подобрява качеството на живот и здраветона потребителя; позволява anувеличаване на физическата активност; позволява на фитнес залите да се позиционират катобенчмаркове; се отличава от конкуренцията;подобрява производителносттаи т.н.
С оборудването за мускулна електростимулация личните треньори и фитнес треньорите могат да добавят към своите тренировкинай-модерното оборудване за електростимулацияна пазара. Има интуитивен софтуер, лесен за използване и в непрекъснато развитие, дистанционна помощ и др.
