КАКВО Е EMS И КАК РАБОТИ?
EMS (електрическа мускулна стимулация) е тренировка за цялото тяло с помощта на външни електронни импулси. По време на конвенционална тренировка мускулите ви се свиват с помощта на електрически импулси (биоелектроника); с EMS този ефект се засилва и можете да постигнете по-добри резултати за по-кратък период от време.
Електрическата мускулна стимулация (EMS) използва нискочестотни импулси на електрически ток, за да активира скелетните мускули.
Повече от 90% от мускулите ви ще бъдат ангажирани по време на една 20-минутна сесия. (За да постигнете това ниво на ангажираност, ще трябва да прекарате часове във фитнеса, правейки тренировка с висока интензивност.
EMS е научно доказана и е идеална за всички нива на фитнес. Без значение дали сте начинаещ или професионален спортист, вие ще се възползвате от това обучение, което увеличава бързото ви представяне, като ви помага да постигнете фитнес целта си.
EMS е тайната на известните личности и идеалният начин да се вкарате във форма, губейки упоритите телесни мазнини или намалявайки болките в гърба.
СГРАДЕТЕ МУСКЛИТЕ И УВЕЛИЧАЙТЕ СИЛА
Загубата на физическа сила не е свързана само със стареенето, но се дължи и на заседналия начин на живот, който водим, било то да работи извънредно време пред компютър или да отделя време за срещи. Ако търсите да изградите мускули и да увеличите силата си, обикновено трябва да прекарате голяма част от ценното си време във фитнес залата.
С EMS ви трябват само 20 минути тренировки седмично, за да влезете във форма и да постигнете фитнес целите си. В допълнение, EMS намалява риска от нараняване в сравнение с конвенционалните тренировки, където неправилни техники, особено с големи тежести, могат да доведат до нараняване.
Според проучвания, EMS може да увеличи максималната сила с 8-9% след завършване само на 4 EMS обучения. Максималната динамична якост може да се увеличи средно с 17%. С 6 седмици EMS обучение, статичната и динамичната издръжливост на силата се подобрява значително.
УВЕЛИЧАЙТЕ УДЪЛЖИТЕЛНОСТ И СКОРОСТ
Ние предлагаме специфични EMS програми, фокусирани върху издръжливостта и скоростта, предлагащи ви по-големи предимства през целия ви тренировъчен режим. Добре познатите спортисти използват EMS с определени модели на движение, за да подобрят представянето.
Проучванията показват, че ефективността на издръжливост се подобри със 71%, а общото представяне се увеличи с 84% с EMS обучение.
Ефективното обучение за издръжливост има за цел да увеличи плътността на митохондриите и броя на капилярите; следователно, кръвообращението и снабдяването с кислород се увеличават. Програмите на EMS се фокусират върху ниските електрически честоти с кратки индивидуални импулси, които превключват между напрежение и релакс. Това засилва циркулацията до мускулите и заобикалящата тъкан, изгражда нови капиляри и води до по-добро снабдяване с хранителни вещества към мускулите. Ще изградите постна мускулна маса, като едновременно с това изгаряте мазнините!
ПОДКРЕПА ЗАГУБИ НА ТЕГЛО
Нашето обещание към вас: ние не обещаваме това, което не можем да изпълним!
Когато упражнявате само 20 минути седмично, не можете да загубите излишната телесна мазнина, без да се придържате към определена диета. EMS в комбинация с бургер или пица всеки ден не работи. EMS Fitness Factory ви предлага най-добрата консултантска услуга за постигане на вашите цели, без значение дали искате да отслабнете и / или телесни мазнини или просто искате да се почувствате по-добре и да се промените или да се придържате към здравословен начин на живот.
Колкото повече мускулна маса имате, толкова по-висока е вашата метаболитна скорост, което означава, че изгаряте повече калории. Следователно поддържането и увеличаването на мускулната маса е основният фактор зад намаляването на телесните мазнини. EMS Training стимулира повече от 90% от мускулите ви едновременно, засилвайки метаболизма ви и ви помага да губите по-лесно телесните мазнини.
Изследванията доказват, че излишната телесна мазнина е загубена, особено в областта на кръста и бедрата, докато мускулите са изградени едновременно в краката, горната част на ръката и гърдите. Допълнителни ефекти са намаляване на целулита, подобрено кръвообращение, затегната съединителна тъкан и стегната кожа. Заедно с добре балансирана диета ще постигнете целта си за нула време.
ТЕРАПИЯ И РЕХАБИЛИТАЦИЯ
Работите ли пред компютър и страдате от болки в гърба?
Това е най-често срещаният проблем в днешния свят и може да бъде намален, дори излекуван от EMS. С EMS стимулирате дълбоко разположените мускулни групи, често много трудно да се насочите с конвенционално лечение, което ще се активира и засилва, като по този начин компенсира всички неравновесия. EMS също има "ефект на релаксация", тъй като се използват различни честоти и параметри за насърчаване на възстановяването на мускулите.
EMS успешно се използва за рехабилитационна терапия след нараняване или операция с цел развитие и запазване на мускулите. Тъй като EMS Training е нежен към ставите, мускулното развитие може да се извърши скоро след операция.
Проучвания от университета в Байройт, Германия доказаха, че EMS се бори с недъзите на гърба много ефективно. Дълбоките мускули са ангажирани и стимулирани, което прави методите на EMS за спестяване на време, високоефективни и тренировки за цялото тяло, които генерират положителни здравословни ефекти, както терапевтични, така и превантивни.
От 49 души със заболявания на гърба, които взеха участие в проучването:
88,7% усещат намаляване на болката в гърба със значително облекчение в 38,8% от случаите.
Честотата и интензивността на болката в гърба бяха значително намалени по време на периода на тренировка.
В 44% от случаите с хронична болка в гърба това заболяване изчезна напълно след тренировка с EMS.
ПОДОБРЯВАНЕ АТЛЕТИЧНОТО ИЗПЪЛНЕНИЕ
Статистически изследвания от Университета в Байройт, Германия и Германския спортен университет Кьолн показаха, че можете да увеличите спортните си резултати, като тренирате с EMS:
Повишен капацитет за изпълнение се наблюдава при 84% от участниците.
Максималната сила беше увеличена със 17% само след 4 тренировки.
Значително увеличение на издръжливостта се наблюдава при 71% от участниците.
След 12 сесии стойностите на тренировките за сила и издръжливост нараснаха с 108%.
В сравнение с традиционните тренировки с тежести, EMS е с 40% по-интензивен.
ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ
МОГА ЛИ ДА ПРАВЯТ EMS Обучение в дългия срок?
Да, трябва да тренирате редовно, както при конвенционалните тренировки. Въпреки че ще видите резултатите много по-бързо, EMS е добър и за поддържане на мускулна сила.
ОПАСНО ли е EMS?
Не. EMS използва нискочестотна токова стимулация, която изобщо не е опасна. Електрическата мускулна стимулация се използва и за терапевтични цели. Причината е, че нашите мускули работят постоянно, използвайки електрически импулси, които инициират всяко движение. С EMS тези импулси се усилват от електрическия импулс отвън.
МОЖЕ ЛИ ВСИЧКО ДА ИМЕ ОБУЧЕНИЕ?
Ако сте здрави, няма отрицателни ефекти, свързани с EMS Training. В случай, че имате някакви съществуващи състояния или остра болест, трябва да се въздържате от обучение с EMS. Вие също трябва да избягвате EMS Training, ако сте бременна, ако имате остро фебрилно заболяване или ако имате пейсмейкър. Освен това, ако не ви е позволено да спортувате с големи натоварвания или да спортувате с големи натоварвания, трябва да избягвате EMS Training.
КОГА МОГА ДА ГЛЕДАМ РЕЗУЛТАТИТЕ?
Вече ще се почувствате жизнени след първата си тренировка. След няколко тренировки позата ви ще се подобри. В зависимост от текущото ви физическо състояние и хранително поведение, резултатите са измерими и видими след четири до шест седмици редовни тренировки, например увеличаване на мощността, по-висока издръжливост и скорост, тонизиране. Нашата препоръка е 1 тренировка седмично през първите 10 седмици. След това може да се добави още една тренировка на седмица, която работи върху издръжливостта.
МОЖЕТЕ ЛИ ЕЛЕКТРИЧНАТА ВРЕМЕ МОЕ СЪРЦЕ?
Не. Нискочестотният импулс работи само върху набраздени скелетни мускули, а не на органи като сърцето.
Има ли странични ефекти, свързани с EMS?
Не. Позовавайки се на няколко проучвания, EMS няма отрицателни странични ефекти за здрави хора. Напротив, има много ползи за промотиране на здравето, да се отървете от болката в гърба и да укрепите тялото си. EMS се използва във физиотерапията в продължение на много години и следователно, обработена под наблюдение, е напълно безопасна.
