Най -ефективният, научно доказан, метод, за да обучите мускулите си силно и да постигнете видими резултати, по -бързо от всяка друга форма на обучение .
Обучение на EMS - Какви са ползите?
В зависимост от комбинацията от импулсна честота и интензивност, методът EMS може да осигури следните предимства:
1. Ниска честота, 1-10 Hz
"Отпуска" мускулите по време на свиване . Те подобряват циркулацията и увеличават насищането на кръвта (насищане на кислорода), което води до по -бързо отстраняване на метаболити, като млечна киселина, от стимулирания мускул, което може да доведе до "болезненост" .
2. средна честота, 20-50 Hz
Подобрява нашата производителност и изгражда сила чрез увеличаване на мускулния тонус, за да изградим мускули .
3. висока честота, 60-90 Hz
Има типичния ефект от увеличаване на обема и масата на мускулната тъкан . Този тип тренировка трябва да се извършва, когато мускулите са напълно здрави .
20 минути два пъти седмично са достатъчни за бързо намаляване на точките и линията, без да отделяте часове във фитнеса .
Сесията EMS продължава около 20-30 минути и може да замени час или повече тренировка във фитнеса, както и да ви зарежда за строгостта на ежедневието .
Намалява нежеланото тегло по -бързо от бягането или основната тренировка във фитнеса и увеличава броя на изгорените калории дори след тренировка .
- Увеличава мускулния тонус
- Увеличава максималната сила
- Подобрява циркулацията
- се бори с заседналия начин на живот
- стимулира производството на регенеративни хормони .
- Увеличава нивата на енергията и качеството на живот .
Популярни тагове: Ефективни 20 минути два пъти седмично, за да оформите тялото си, доставчиците, производителите, персонализирани, купуват, цена, оферта
