Какво е физическа активност и необходима ли е?

Световната здравна организация определя физическата активност като всяко физическо движение, произведено от скелетните мускули, което изисква разход на енергия. Физическата активност се отнася до цялото движение, което правим, особено през свободното време, на работа или когато се местим от едно място на друго. Умерената или продължителна физическа активност има ползи за здравето

Ходене, колоездене, колоездене, общи упражнения, активна релаксация и игра са обичайни начини за практикуване на физическа активност, която може да се хареса на всеки, независимо от нивото му.

Доказано е, че редовната физическа активност помага за предотвратяване и управление на незаразни заболявания като сърдечни заболявания, инсулт, диабет и много видове рак. Освен това помага за предотвратяване на високо кръвно налягане, поддържане на здравословно тегло и подобряване на психичното здраве, качеството на живот и благосъстоянието.

Какво е EMS-обучение?

EMS (електрическа мускулна стимулация или електрическа миостимулация) е високо ефективна форма на тренировка. Той използва електрически токове с ниска и средна честота, за да увеличи значително естествените мускулни контракции на тялото. В резултат на това се активират повече мускулни влакна в сравнение с конвенционалните тренировъчни методи.

EMS-тренировката е тренировка за цялото тяло, която насърчава загуба на тегло, увеличава физическата сила, стимулира мускулния растеж и облекчава напрежението и мускулния дисбаланс. Като форма на лично обучение тренировката може да бъде адаптирана към множество индивидуални тренировъчни цели. Например, доказано е, че персоналното обучение по EMS значително намалява болката в гърба. В някои случаи клиентите на EMS дори съобщават за пълно облекчаване на техните (хронични) проблеми с гърба. Поради повишаване както на мускулния тонус, така и на притока на кръв към съседните тъкани, EMS може също да има благоприятно въздействие върху проблемите с целулита.

Как работи EMS-обучението?

Обучението за електрическа мускулна стимулация използва нервната система на тялото и активира мускулната тъкан чрез електрически токове. Тези импулси с ниска или средна честота са напълно безвредни, когато се прилагат правилно. Целта е да доведете мускула до състояние на тотална контракция. Основната разлика спрямо конвенционалните тренировъчни методи е, че електрическата стимулация позволява повече мускулни влакна да бъдат активирани по време на тренировка. Накратко, по-голяма част от мускулите се поставят на работа. Интензивността на този ефект може да се контролира чрез регулиране на самия електрически ток и изпълняваните упражнения.

EMS-обучението за цялото тяло набира всички големи мускулни групи на тялото и активира дори по-дълбоко разположени мускулни тъкани, които обикновено са трудни за достигане с традиционните тренировъчни методи, особено за начинаещи. EMS е много ефективна. Проучванията показват, че тя е почти 20 пъти по-интензивна от конвенционалните силови тренировъчни методи, като високоинтензивни тренировки с тежести.

Как може EMS да ми помогне да коригирам стойката си?

Най-важното нещо за EMS Training е, че може да ви помогне да постигнете резултати от тренировките и да подобрите стойката си за кратко време. Дори и да сте заети с работа или други неща, отнема само 20 минути, за да постигнете тренировъчната цел.

Силови тренировки: EMS може да се използва за укрепване на специфични мускулни групи, включително тези, които са трудни за насочване с традиционни упражнения за силова тренировка. Това може да бъде особено полезно за хора с наранявания или увреждания, които ограничават способността им да извършват определени движения.

Рехабилитация: EMS може да се използва, за да помогне на хората да се възстановят от наранявания или операции. Електрическите импулси могат да помогнат за намаляване на болката и подуването, да подобрят кръвообращението и да стимулират мускулните контракции, за да подпомогнат процеса на оздравяване.

Повишена мускулна издръжливост: EMS може да помогне за увеличаване на мускулната издръжливост чрез стимулиране на мускулите да се съкращават за по-дълги периоди от време. Това може да бъде особено полезно за спортисти и хора, които се занимават с физически натоварващи дейности.

Компоненти на Bodytech EMS System

●Захранващият костюм е покрит с 24 електрода, които ни позволяват да работим

повече от 12 мускулни групи едновременно.

● Power Box пасва сигурно на бедрото и е с колан. Това е удобно

идва с USB зареждане, за да можете да презареждате лесно!
● Приложението проследява напредъка ви и лесно избира от 6 различни тренировки

с приложението. Можете да тренирате със собствено темпо!
Приложението е свързано за удобство чрез Bluetooth.

EMS костюм

①Материята на дрехата е едновременно лека и издръжлива, антибактериална и лесна за поддръжка

②Материалът на електрода използва патентовани материали

③ Линията и електродните подложки са разглобяеми

④Съдържа 20 високотехнологични електрода, покриващи 90% от мускулите на тялото

⑤Допълнителен функционален костюм размер XS-XXL

Безжично устройство

① bluetooth технология 4.2 за покриване на 400 метра с безжичен контрол на стабилността.

②Нашата батерия се използва от литиева батерия, има по-огромен капацитет и по-стабилен ток. Когато заредите 2-3 часа, можете да го използвате за 6-8 часа.

③Капацитетът на батерията е 6200mAh.

ПРИЛОЖЕНИЕ-- ЛЕСНО БОРАВЕНЕ

В момента командният център е предварително инсталиран с 5 програми за обучение и индивидуални опции за комбиниране за индивидуална и функционална EMS тренировка. Включително интуитивно управление със сензорен екран и безжична Bluetooth връзка

Популярни тагове: ems 20 минутна тренировка, доставчици, производители, персонализирани, купуване, цена, оферта, Атлетичен спортен тренировъчен костюм Ems, Машина за мускулен стимулатор за красота EMS, EMS фитнес костюми с лични тренировки, EMS костюм за цялото тяло за фитнес и личен треньор, Безжичен Ems стимулационен костюм, Безжичен стимулатор за мускули за тренировъчен костюм

Ems 20 минутна тренировка

Може да харесаш също

Изпрати запитване