Клинични приложения и ефикасност:
Основни случаи на употреба:Ефективен за възстановяване на мускулите при здрави индивиди след{0}}нараняване и за борба с тежка атрофия при пациенти, противопоказани за конвенционални упражнения.
Документирани резултати:След 5-6 седмичен режим типичните резултати включват ~1% увеличение на мускулната маса и 10-15% функционално подобрение.
Профил на безопасност:Счита се за безопасна интервенция въпреки първоначалния, преходен скок в циркулиращата креатинкиназа.
Оптимални параметри на протокола:
Интензивност:Толкова високо, колкото е лично поносимо.
Пулс и честота:Големи импулси (300–450 μs); висока честота (50-100 Hz за млади, ~30 Hz за по-възрастни).
Честота и продължителност на сесията:Минимум 3 сесии/седмично за 5–6 седмици.
Основни предимства и съображения:
Демонстрира особена ефикасност при подобряване на функционалното представяне и противодействие на -свързаната със саркопения бърза-атрофия на влакната.
Допълнителната полза от комбинирането на EMS с доброволно обучение за превъзходни печалби все още се обсъжда.
Критична бележка:EMS е допълваща форма, а не заместител на упражненията, която осигурява незаменими сърдечно-съдови, ендотелни и когнитивни ползи.
