Използвайки EMS ， спортистите от различни дисциплини са имали увеличение на максималната изометрична сила между 15% и 40%, със средно 32,6%.
Средното подобрение на максималната изометрична сила след EMS обучение с необучени субекти е 23,5%.
Спортистите могат да постигнат 30 - 40% подобрения на максималната сила само след 5 седмици, използвайки EMS.
Казус на високоефективен щангист: 4 месеца обучение по EMS: 1 RM (максимално повторение) увеличено по време на клекове с около 20 кг, допълнителни подобрения в „грабване“ и „изчистване и дръпване“.
EMS може да се предоставя и на необучени хора и на тези, които искат да се приспособят: мускулният размер се увеличава с около 10% след 8 седмици, използвайки изокинетично обучение (ексцентрично и концентрично), комбинирано с EMS.
