Как работи обучението на EMS?
EMS работи, като изпраща електрически импулси на мускулите през електроди, поставени върху кожата. Тези импулси причиняват свиване на мускулите, което спомага за подобряване на мускулната сила, тон и издръжливост. Тези импулси се генерират от EMS устройство, което обикновено се носи върху тялото и се свързва към електродите. Интензивността и честотата на импулсите могат да се регулират за различни мускулни групи, за да се постигнат конкретни цели на тренировка.
Какви са предимствата на EMS Fitness?
Силова тренировка:
EMS може да се използва за увеличаване на силата на специфични мускулни групи, включително тези, които са трудни за насочване с традиционните силови тренировки. Това е особено полезно за хората, които не са в състояние да извършат определени движения поради наранявания или увреждания.
Рехабилитация:
EMS може да се използва за подпомагане на хората да се възстановят от наранявания или операция. Електрическите импулси спомагат за намаляване на болката и подуване, подобряване на кръвообращението и стимулиране на мускулните контракции, което насърчава лечебния процес.
Управление на болката:
Доказано е, че EMS е ефективен при лечение на болка, включително хронична болка като болка в долната част на гърба и остеоартрит. Електрическите импулси могат да помогнат за облекчаване на болката чрез блокиране на сигнали за болка и насърчаване на освобождаването на естествени аналгетици в тялото.
Подобрена циркулация:
Електрическите импулси, произведени от EMS, могат да подобрят кръвообращението, като спомагат за доставяне на кислород и хранителни вещества в мускулите и премахват отпадъчните продукти. Това може да подобри цялостното здраве и ефективността на мускулите.
Подобрена мускулна издръжливост:
EMS може да помогне за увеличаване на мускулната издръжливост, като стимулира мускулите да се свиват за по -дълги периоди от време. Това е особено полезно за спортистите и тези, които участват във физическа активност с висока интензивност.
Загуба на мазнини:
EMS Fitness може да помогне значително да намали телесните мазнини и е много полезен инструмент в цялостна програма за отслабване и трябва да се комбинира със здравословен начин на живот.
Електрическите импулси, произведени от EMS, могат да доведат до свиване на мускулите, което може да помогне за подобряване на мускулната сила и тон. Когато мускулите са по -силни и по -строги, те изгарят повече калории, дори когато са в покой. Това увеличено изгаряне на калории може да помогне при загуба на тегло.
В допълнение, костюмът на EMS може да работи специфични мускулни групи, за да помогне за оформянето на тялото. Това е особено полезно за хората, които не са в състояние да изпълняват определени упражнения поради нараняване или увреждане.
