За да можете да отслабнете ефективно, трябва или да тренирате много интензивно, или да отделите много време за тренировките си за издръжливост.
Интензивността е толкова важна, защото само по този начин мускулите се изпразват от запасите от гликоген и след това се запълват от натрупаните мазнини. Интензивност може да се генерира само чрез много интензивни тренировки, като тренировки с много големи тежести или бързи и експлозивни движения.
EMS ви помага да получите предимствата на интензивното и експлозивно обучение за вас, но по безопасен и много по-ефективен начин!
EMS тренировките карат мускулите ви да работят много по-интензивно от традиционните силови тренировки. Нашите EMS импулси улавят до 90 процента от вашите мускули в сравнение с 40-50 процента при традиционното обучение. И повечето хора просто нямат оборудването или физическите изисквания да тренират с големи тежести или да изпълняват бързи или експлозивни движения. EMS обучението е идеалното решение за решаване на тези проблеми по лесен и безопасен начин!
Следователно EMS е по-ефективен за отслабване, тъй като от една страна намалява времето за тренировка до 15-20 минути, но все пак носи същите резултати като 3-4 часа традиционно обучение за сила и/или издръжливост!
Така че, когато комбинираме EMS обучение с научно базирани методи на обучение, можем изключително да намалим времето за обучение и да подобрим резултатите за изгаряне на мазнини!
Ето как може да изглежда една седмица тренировка за загуба на мазнини с EMS:
20 – 40 минути седмично обучение: тренирайте 1 до 2 пъти седмично по 20 минути с нашата EMS програма за загуба на мазнини
40 – 80 минути на седмица тренировка: 1-2 пъти 20-минутна тренировка EMS за сила и 1-2 xa 20 минути с нашата тренировка за загуба на мазнини
80 – 120 минути на седмица тренировка: 1-2 пъти по 20 минути EMS силова тренировка и
1-2 пъти по 20 минути с нашата тренировка за загуба на мазнини плюс 1 сесия от 20 минути EMS тренировка за издръжливост и
1-2 пъти 20 минути EMS програми за разтягане и масаж
Обучението по EMS е най-доброто решение за отбелязване на невероятни резултати от загуба на тегло и в най-доброто време, без значение на колко години сте или в каква форма може да сте!
EMS ще ви помогне да метаболизирате повече мазнини и да получите зашеметяващо тяло за нула време.
