Саркопенията е терминът за загуба на мускулна маса, която настъпва с напредване на възрастта, тя е естествена и е част от живота. След 30-годишна възраст започвате да губите от 3 до 5 процента на десетилетие, а темпът на спад е още по-висок след 60-годишна възраст. Повечето мъже ще загубят около 30 процента от мускулната си маса през целия си живот. Загубата на мускулна маса може също да означава загуба на сила и функция и може да бъде фактор, допринасящ за увреждане при по-възрастните хора, увеличавайки риска от падане и нараняване, което в крайна сметка води до функционална зависимост от другите. Симптомите на саркопения включват също загуба на издръжливост, което може да попречи на способността за извършване на физическа активност, а намалената физическа активност означава по-бързо свиване на мускулната маса. Но не се притеснявайте, ако страдате от загуба на мускулна маса и искате да я възвърнете, без да правите трудни тренировки с тежести, има просто и лесно решение.
КАК EMS ПОМАГА ЗА ИЗГРАЖДАНЕТО НА МУСКУЛНА МАСА
EMS тренировките могат да помогнат при загуба на мускулна маса, тъй като са по-безопасна и по-бърза алтернатива на редовните конвенционални тренировки. Тъй като това не носи тежест, възрастните хора могат да тренират без риск от нараняване, като например увреждане на ставите или падане, тъй като това е само 20-минутна тренировка, възрастните хора няма да трябва да тренират с часове на всеки няколко дни само за натрупайте мускули, вместо това веднъж седмично е достатъчно 20 минути EMS тренировка. EMS работи, като носите костюм, който изпраща малки електрически импулси в тялото ви до всички мускули, свивайки ги чрез прости и лесни упражнения. EMS увеличава времето за свиване на мускулите и води до по-бърз мускулен растеж. Това е идеалното упражнение за възрастни хора със симптоми на загуба на мускулна маса, всеки, който има проблеми с тренирането на мускулите си с тежести или прави напрегнато кардио, тъй като вашите мускули заедно с EMS машината вършат повече работа.
Сю е редовен клиент на 20v Fitness и казва, че EMS обучението е подобрило значително нейната мускулна маса. "Съпругът ми и аз сме на 71 години и сме сравнително здрави. Тази система подобри доста мускулната маса, увеличи гъвкавостта и до известна степен подобри баланса."Ако вие или някой, когото познавате, страда от загуба на мускулна маса, присъединете се към 20v, където Сю и много други са подобрили своята мускулна маса, гъвкавост и баланс. Резервирайте сесия днес!
